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Für Terminwünsche, Buchungen und Fragen bitte ich um Nachricht, inklusive Telefonnummer.

Ich rufe zurück und ich bin zuversichtlich, dass wir eine passende Lösung finden.

Bezahlung, Absagen, Preise

Zahlung

Mit Bargeld oder mit Twint auf 079 810 0 410

Eine Abrechnung über die Krankenkasse ist nicht möglich.

Absagen

Kann ein vereinbarter Termin nicht wahrgenommen werden, so bedarf es für eine kostenfreie Verschiebung eine Absage mindestens 24 Stunden vorab.

Preise

Orts- und Themenführungen

Siehe Ausschreibungen

Einzel-Coaching zur persönlichen Analyse des aktuellen Zustandes, Mental load, Stress- und Entspannungsstrategien, Erarbeitung Deblockierungsstrategie, Glaubenssätze neu als Sprungbrett, statt als Fussfesseln leben, Ressourcen- und Kompetenzaufdeckung, Konfliktscheu und Kommunikationshürden überwinden: CHF 120

therapeutische Thaimassagen finden bekleidet statt

- Teilkörpermassagen 30 min CHF 70

- kurze Ganzkörpermassage 60 min CHF 140

- Ganzkörpermassage kurz 90 min CHF 180

- Ganzkörpermassage mittel 120 min CHF 240

- lange Ganzkörpermassage 150 min CHF 270

Selbstcoaching Seminare

SoulGlow
Raum der Möglichkeiten

Siehe Ausschreibungen

Resilienz-Halbtage

Siehe Ausschreibungen

Zeit für Mich

Tandem ins Museum

Privatzeit und Eintritt gratis, Anreisekosten auf eigene Rechnung

Organisationsberatungen, Business & Team Coaching, Agilität, Change Management und Projektmanagement Mandate, Trainings zu vorgenannten Themen sowie Präsentationstechnik, Requirements Engineering, 100 Tage Programme zur raschen Deblockierung: CHF 210/h; Rabattierung bei Langzeitaufträgen gem. Absprache

Über Mich und meinen Werdegang

1976 bin ich in Deutschland zur Welt gekommen. Schule um Schule abgeschlossen, Berufsausbildung im damaligen Wunsch-/Traumberuf abgeschlossen und plötzlich war Sommer 1999...

1999 bin ich in die Schweiz gezüglet und damit begann meine erste, echte persönliche Entwicklung. Fern ab der Familie, fern ab jeder persönlichen Geschichte. In einer anderen Sprache (bzw. 2 Sprachen), in einer Branche...Das Leben war turbulent und anstrengend für mich. Ab 2004 Begann sich etwas besonderes einzuschleichen - Beständigkeit, Eingebundenheit, Kompetenzentwicklungen.

Hier schreibe ich über meine Entwicklung zur Förderung der Gesundheit, des Wohlbefindens:

Ab 2004 habe ich wöchentlich einer Gruppe in der körperlichen und gesellschaftlichen Gesundheit unterstützt, in dem wir Vitalgymnastik und anschliessendes Beisammensein zelebrierten.

Seit 2009 bin ich diplomierte Yogalehrerin.

2011 habe ich einen ornithologischen Grundkurs besucht und der Startschuss für meine Vogelbeobachtungen gesetzt. 2023 habe ich den Feldornithologenkurs abgeschlossen und die Neugier wächst mit wachsendem Wissen und Erfahrungen in der Vogelbeobachtung.

2014 habe ich mich bei Bangkok von der renommierten Schule von WAT POH in traditioneller, therapeutischer Thaimassage und Thai-Yoga ausbilden lassen.

Meine angestellten Arbeit wurde dadurch auch beeinflusst. Meine Fähigkeiten Gruppen anzuleiten/ zu moderieren, Struktur zu geben für Ergebnisse und Pläne, zu unterrichten und auch Einzelpersonen bei Lösungsarbeit zu unterstützen rückte mehr und mehr ins Zentrum meines Tuns. Meine verschiedenen Ausbildungen und Abschlüsse ergänzen sich meines Erachtens sehr und befähigen mich seither mehr und mehr ganzheitlich für Sie und für Dich präsent zu sein in der Arbeit mit ZeitFuerMich.

MeineZiele: Als eidg. dipl. Business Coach biete ich neben den Disziplinen von Projektmanagement, Business Analyse und Requirements Engineering Teamentwicklungsanlässe an, biete Einzelcoaching und Schulungen zu diesen Themen an. Weiter unten sind Auszüge meiner Aus- und Weiterbildungen.

Meine Routine vor Menschen aufzutreten, einen stimmungsvollen Rahmen zu schaffen, so dass sie neue Werkzeuge/Methoden/Gedanken zu lassen, Erkenntnisse haben und so einen Nutzen in der investierten Zeit sehen, setze ich mit Freude ein, um gemeinsam die Stimmung von Mensch zu Mensch zu schaffen. Um einen Rahmen zu bieten, in dem wir unser Sein explorieren wollen. Einen "Raum der Möglichkeiten" in uns eröffnen, in dem wir kraftvoll sind, in dem wir strahlen, in dem wir unsere Erinnerungen und Ressourcen hüten und nutzen können.

Ich liebe was ich tue, denn alle Methoden habe ich durch seriöse Ausbildung erworben, selbst an mir erfahren, teilweise neu entwickelt oder zumindest abgeleitet aus Erprobtem.

Unser 30minütiges Erstgespräch hilft uns dabei zu erfahren worum es Ihnen, bzw. Dir geht, ob ich mich für geeignet und fähig halte und wie wir uns eine Zusammenarbeit vorstellen. Schreiben Sie mir, schreibe mir eine Nachricht und wir vereinbaren einen Termin. Nur Mut.

Hinweis: Ich werde niemals empfehlen bestehende ärztlichen Behandlungen oder Therapien zu unterlassen. Insbesondere wer in psychotherapeutischer Behandlung ist, den Bitte ich a) mich darüber unaufgefordert zu informieren, bzw. wahrheitsgemäss zu antworten und b) auch dieser Person von unserer Arbeit zu berichten, damit wir insgesamt aufbauend für Deine und Ihre körperliche und psychische Gesundheit tätig sind.

Mitglied LCC: Lebensraum Landschaft Cham

Mitglied TIM - Tandem im Museum aktiv

Mitglied Birdlife Luzern

Mitglied Mental health club - Mitgliednummer 122343 derzeit inaktiv

Mitglied NPG RSP - Netzwerk Psychische Gesundheit Schweiz aktiv

Mitglied SVBM FSMP - Schweizer Verband der Berufs-Masseure Mitglieder Nr 8615 derzeit inaktiv

Aus- und Weiterbildungen, Mitgliedschaften, Aktivitäten

Die meisten jedenfalls ;)

Jahr	Fachausweis, Diplom, Zertifikat	Weiterbildung, Seminar
2024 2024		Gehen als Mentales Training, Gehen als mentale Erholung; Orts- und Themenführerin Mitglied LCC: Lebensraum Landschaft Cham
2024		Duft QiGong I; Shaolin Qi Gong und Chan Meditation mit Shaolinmönch Shi Xinggui	40 Stunden
2024		Mitglied TIM - Tandem im Museum aktiv https://www.tim-tam.ch/de/tim-guides/guide/464
2023		Zeit der Versöhnung Spaltung überwinden, Begegnung wagen; Pater Anselm Grün	3 Stunden
2023		Beziehungskosmos: Was macht gute Beziehungen aus? Und wie kann man sie lernen? Auch zu sich selbst. Was sind die klassischen Alltagsfallen? Und wie verstehe ich mich und andere besser?; Felizitas Ambauen und Sabine Meyer	2,5 Stunden
2022		Mitglied Birdlife Luzern
		Birdlife Luzer Feldornithologen Kurs: Bestimmung der meisten regelmässigen Brut- und Gastvögel der Schweiz (ca. 200 Arten) anhand optischer Merkmale sowie typischer Gesänge und Rufe Grundlegende Kenntnisse der Systematik, Biologie, Ökologie und Phänologie dieser Arten Überblick über die Lebensräume der Vögel in der Schweiz mit Naturschutzproblemen und -massnahmen Grundlagen der Anatomie und Fortpflanzungsbiologie der Vögel Grundlagen des Vogelzugs und der Vogelzugforschung
2022		Resilienz statt Burnout: Von Gesundheit, Leistung und Erschöpfung - Wie wir in der heutigen Arbeitswelt gesund bleiben können	1 Kurstag
2022		Verborgene Narrative: Geschichten die wir durch unseren Körper erzählen;Systemische Prozesse, Achtsamkeit und Körperarbeit; Brigitte Lämmle	16.5 Stunden
2022		Nothelferkurs Refresh
2022		Berghilfe Schweiz 14 Tage Einsatz auf der Alp von MARKUS KENNEL Steinerberg: 14h/Tag Kuhstall säubern, Futter und Stroh austeilen, Kälber füttern, Alpweiden säubern https://www.bauernzeitung.ch/artikel/tiere/zuechterportraet-braunvieh-ich-war-schon-immer-optimistisch-357959
2021		Argumentationstraining gegen Parolen, Palaver und Populismus; Jürgen Schlicher	9.5 Stunden
2021		Verborgene Narrative: Geschichten die wir durch unseren Körper erzählen; Systemische Prozesse, Achtsamkeit und Körperarbeit; Brigitte Lämmle	16.5 Stunden
2021		Die Psyche im Ausnahmezustand: Die Befreiung von Scham, Schuld und Mutlosigkeit; Systemische Prozesse, Achtsamkeit und Körperarbeit; Brigitte Lämmle	11.5 Stunden
2021		Verborgene Narrative: Geschichten die wir durch unseren Körper erzählen; Systemische Prozesse, Achtsamkeit und Körperarbeit Brigitte Lämmle	15.5 Stunden
2021		Systemische Hypnoprozesse mit dem klungen unbewussten: Wie man die Kraft unbewusster Kompetenzen für optimales Selbstmanagement nutzen kann; Dr. Gunther Schmidt	1 Kurstag
2021		12 Tage Vipassana Kloster Scheyern https://vipassana-dhammacari.com/kursinformationen/
2021		Mitglied Mental health club - Mitgliednummer 122343 derzeit inaktiv
2020	Certified SAFe 5 Program Consultant	https://scaledagileframework.com/
2019		Immer wieder mit sich selbst eins werden: Von der Kunst schöpferisch zu leben; Prof. Dr. Verena Kast	3 Stunden
2019		Die Kunst des guten Lebens: Wie Sie Selbstvertrauen, Lebensfreude und innere Stärke gewinnen - Systemische Prozesse, Achtsamkeit und Körperarbeit; Brigitte Lämmle	11.5 Stunden
2019	Webinare erfolgreich gestalten	Lernwerkstatt Olten	1 Kurstag
2019		Das Geheimnis der Potential-Entfaltung, und woher die Ideen kommen; Prof. Dr. Gerald Hüther, Raoul Schrott	1 Kurstag
2019		Erfolgreiches Hypnosysteminsches Selbstmanagement: Wie man die Kraft bewusster Kompetenzen nutzen kann; Dr. Gunther Schmidt	3 Stunden
2019		Energie Psychologie - Einstimmung in die Kraft des Handelns: Systemische Prozesse, Achtsamkeit und Körperarbeit; Brigitte Lämmle	17.5 Stunden
2019	Kanban Management Professional	https://kanban.university/kanban-development-path/	2 Kurstage
2019		Selbstheilungskräfte entwickeln: Tibetische Heiltechniken; tibetische Mönch Tulku Lobsang	1 Kurstag
2019	Kanban System Design KMP Foundation I	https://kanban.university/kanban-development-path/
2019	Kanban Management Professional KMP Foundation II	https://kanban.university/kanban-development-path/
2019		12 Tage Vipassana Kloster Scheyern https://vipassana-dhammacari.com/kursinformationen/
2019		Mitglied NPG RSP - Netzwerk Psychische Gesundheit Schweiz aktiv
2018	Ausbilder mit eidg Fachausweis, Modul 1 = SVEB 1	Lernwerkstatt Olten	405 Lernstunden
2018		4. Praxiskonferenz Mediation	1 Kurstag
2018		Scham und Beschämung: Vom Sinn der Scham und der Macht der Beschämung; Strategien der Selbstbehauptung; Prof. Dr. Ute Frevert, Prof. Dr. Daniel Hell, Prof Dr. Andreas Kruse, Prof. Dr. Sighard Neckel	1 Kurstag
2018		Starke Emotionen nutzbar machen; Nadia Dörflinger	2 Stunden
2018		Deblockierende und kompetenzaktivierende Fragetechniken; Nadia Dörflinger	8 Stunden
2018		Freude - Inspiration - Hoffnung: Freudenbiographie und Lebensrückblick - Vitalität und Stärke gewinnen; Prof. Dr. Verena Kast	1 Kurstag
2018		Job Caddie Mentor Kanton Zug
2017		Empathie - Die Kraft des Mitgefühls; Dr. Werner Bartens, Dr. Daniel Büche, Prof. Dr. Verena Kast, Prof. Dr. Andreas Kruse, Prof. Thomas Lüchinger, Prof. Dr. Giovanni Maio	1 Kurstag
2017	eidg. Dipl. Business Coach NDS HF	Teamcoaching Note 6,0 Change Management Note 5.0 Einzelcoaching Note 5.4
2016	Hermes 5 Foundation	https://www.tuvsud.com/de-ch/dienstleistungen/auditierung-und-zertifizierung/hermes-zertifizierung-de/foundation
2016		12 Tage Vipassana Kloster Scheyern https://vipassana-dhammacari.com/kursinformationen/
2015		Mitglied SVBM FSMP - Schweizer Verband der Berufs-Masseure Mitglieder Nr 8615 derzeit inaktiv
2014	Advanced Thai Medical Massage Therapy (60h)	WAT Po and Chetawan School Thailand
2014	Ascetic Self-Strechting for Exercise	WAT Po and Chetawan School Thailand
2014	Professional Thai Massage for Health (165 h)
2014		20 Tage Vipassana in Thailand International Meditation Center Wat Phradhatu Sri Chom Tong, Chiang Mai, Thailand https://northernvipassana.org/en/meditation-courses/
2011	eigd diplomierte Organisatorin	Betriebswirtschafts- und Rechtslehre Informationsmanagement Infrastruktur & Technologie Moderation & Coaching Optimierung der Organisation Projektmanagement
2010		Z'Alp Schafhirte Ausbildung 2 Module zu Gesundheit und Krankheit der Tiere, Pflanzenkunde, Sömmerungsbeiträge Weide- und Alpwirtschaft Schafhaltung und Sömmerung	6 Tage
2009	Yogalehrerin BYV	Einführung - Philosophie und Ziel des Yoga Yoga Unterrichtsmethodik Hatha Yoga - Yoga der Körperarbeit Vorteile des Hatha Yoga; Karanas – Vorbereitungsübungen Entspannung; Asanas – Yogastellungen; Pranayama – Atemübungen Kriyas – Yoga Reinigungsübungen, Physiologie und Gesundheit Gesundheitslehre; Naturwissenschaftlich-medizinische Grundlagen Grundlagen der Gesundheitsförderung und Prävention Ernährung; Ayurveda Tantra und Kundalini Yoga - Yoga der Energie Raja Yoga - Mentales Training und Meditation Die menschliche Psyche voll nutzen: Unterbewusstsein, Bewusstsein, und Überbewusstsein Gedankenkraft und positives Denken. Mind Control. Gedanken als Schöpfer des Schicksals Persönlichkeitsentwicklung Selbsterkenntnis und Selbstverwirklichung Entwicklung von Erinnerungsvermögen, Willenskraft, Konzentration, Kreativität und Intuition Umgang mit Gefühlen und Emotionen; Kontakt zum Höheren Selbst: Was will ich wirklich? Affirmationen und Visualisierung. Charisma und persönliche Ausstrahlung Wie man schlechte Gewohnheiten überwindet; Yoga-Sutras von Patanjali Bewusstseinserweiterung; Konzentrationstechniken Achtsamkeit im täglichen Leben; Meditationstechniken: Mantra-Meditation, Tratak, Chakra-Meditation, Energie-Meditation, Achtsamkeits-Meditation, Ausdehnungs-Meditation, abstrakte Meditation, kreative Visualisierung Stufen der Meditation; Überwindung der Hindernisse in der Meditation Meditation in Naturwissenschaft, Forschung; Meditationserfahrungen und weitere Inhalte
2009		Kloster Maigrauge Freiwilligen Arbeitseinsätze
2008		Salsa Intensiv Kuba Havanna	40 Stunden
2007		CPR Grundkurs
2007	eidg Fachausweis Organisatorin	Rechnungswesen IBAE Foundation als Business Analyst Projekte leiten IBAE Foundation Prozesse modellieren und darstellen IBAE Foundation
2007		Basic Level: Human and Universal Energy; Enlightment Love; Daniel Rindlisbacher
2007		Alpha-Mind-Control-Training: Grundlagen	3 Kurstage
2007		Salsa Intensiv Kuba Havanna	32 Stunden
2006		Caritas Berghilfe: 14 Tage Schafhof Prazet Freiwilligen Arbeit
2006		Feuerwehr Schindler Aufzüge, Sanität 3 Jahre, inkl. AED Grundkurs
2005	Projektmanagement IPMA D	https://www.vzpm.ch/de/zertifizierungen
2005		Trainingsleitung der Vitalsportgruppe VITAGYM Schindler Sportklub 4 Jahre
2004		Ruder Einführungskurs
2003	Projektleiter SIZ	Projektmanagement / Multiprojektmanagement Organisation/Projektorganisation Kommunikation/ Präsentationstechnik Führung/Entscheidung/Delegation Marketing/Produktmanagement Terminplanung/Einsatzmittelplanung/Kostenmanagement Information/Dokumentation/Berichtswesen/Vertragswesen Softwareschulungen: MS Projekt, MS Visio
2003		Feuerwehr Ebikon-Dierikon, Atemschutz 9 Jahre
2002		Praxisorientierte Weiterbildung für Treuhandsachbearbeiter	3 Kurstage
2000		Introduction to Internetworking with Cisco Routers	3 Kurstage
1998	Fachgehilfin in steuer- und wirtschaftsberatenden Berufen